Be Organic

Publicat pe 30th Jan 2015 @ 6:16 PM

Mic dejun cu chia

Cantitate rezultată:360 ml (1 1/2 căni) 
Timp preparare:10 Minute
Dificultate:Mediu

Ingrediente
• 300 ml (1 1/4 căni) lapte soia sau migdale 
• 25 g (2 lingurițe) semințe chia
• 4 curmale fără sâmburi 
• 1/4 linguriță scorțișoară m ăcinată 
• vârf de sare 
• Fructe proaspete de sezon la alegere 

Instrucțiuni
1. Naoptea dinainte de a servi, combinați laptele, semințele chia, curmalele, scorțișoara și sarea în recipientul Vitamix în ordinea dată și fixați capacul.
2. Selectați opțiunea 1.
3. Porniți aparatul și creșteți încet viteza la Opțiunea 10, apoi la Înalt.
4. Amestecați timp de 45 secunde sau până când amestecul devine fin.
5. Transferați amestecul într-un bol, acoperiți și puneți la frigider peste noapte.
6. Serviți rece cu topping de fructe proaspete de sezon la alegere.

Această rețetă a fost scrisă pentru Centrul Nutrițional Complet Vitamax cu un recipient standard de 2,0 litri. Dacă folosiți un aparat Vitamix diferit sau un alt recipient, trebuie să ajustați Viteza Variabilă, timpul de procesare și/sau cantitatea ingredientelor.